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藥食同源 如何用中醫養生

2016-12-02 09:17:15
視頻簡介

伴隨著健康服務產業的發展,中藥在預防保健上大有作為。將過去看病吃藥,變成日常生活注意飲食結構的合理改變,對身體都是很好的調理。


  受訪專家:中國工程院院士、河北省中西醫結合醫藥研究院院長吳以嶺

  中醫有言,藥食同源。飲食同樣也有藥物中的“四氣五味”,用飲食的四氣五味來調整人體的寒弱、溫涼、虛實,這是一種很好的養生方法。

  現代人身體容易出現亞健康狀態,基本分兩個類型:

  一種是過度疲勞綜合征,表現為疲乏,無力,腦力效力下降等,可用黃芪、人參等搭配做藥膳;另一種是緊張壓力綜合征,表現為緊張,焦慮,睡不好覺,可用些能夠鎮靜安神的中藥如百合等來做藥食。假如有血管病變,或者血脂增高,可用山楂、三七,有活血通絡的作用。

  吳以嶺院士特別提醒:用藥材來做養生的食品,應當注意和個人的身體狀況相適應。

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